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十四岁的女孩一天最多能喝几瓶纯牛奶

我家小孩14岁了，感觉他和其他孩子而言缺钙严重。现在正是长身体的时候。这个时间段补钙很重要。平时会让她每天喝牛奶，但是就是不知道每天牛奶最多需要喝几瓶比较好呢？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

因为14岁小孩子正式补钙的时候，建议一天喝12瓶左右。可以分别早晚一瓶。切记早上不要空腹喝，对胃比较不好。晚上可以在睡前喝也可以帮助睡眠。
平时可以合理锻炼比较好的。也要注意膳食均衡，这样便于吸收。

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