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。3个月体重轻了30斤减的是脂肪还是水分

您好。3个月体重轻了30斤减的是脂肪还是水分。没有节食。就是晚饭不吃。早上喝燕麦片中午水果蔬菜肉类青菜选2样花钱弄的。抓脂减肥。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，三个月体重减少三十斤可能减得太快了，不符合科学减肥，你的办法很不错的，应该继续坚持注意不要减这么快，晚上可以吃点黄瓜等清爽热量低的水果，早上营养单调，可以增加一个鸡蛋和半个苹果

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