晚上早早就睡觉了白天起来的也不算早

你好!嗜睡，困倦，精神不佳，主要与脾虚湿困有关。指导意见药物方面，可以口服中成药参苓白术丸或补中益气丸进行调理。

食物方面，山药，玉米，薏苡仁，芡实，冬瓜等有补气健脾利水作用的食物可以经常食用。此外，积极的运动，能调整体内的正气，促进血液循环，改善精神不振的症状。

因此，建议劳逸结合，加强锻炼。祝您健康！