我有手淫史，最近做爱放进去一会就软了以前没有这样

问题分析：你好，根据你的描述，长期手淫导致阴茎敏感的阈值提高，当你放入的时候，达不到手淫时的刺激阈，它就会软下来。

意见建议：因此，个人觉得，你最好先戒掉手淫，服用点右归丸等补肾阳的药物，多吃富含锌的食物，加强运动，增强体质。同时更不要有心里负担，慢慢适应就会好的。

希望我的回答能对你有所帮助。