因为喝了很久的通便茶现在停了3天就一直没大便而且脸

健康指导：通便茶容易引起人的依赖性，一旦停用便容易引起便秘。调理肠道的健康是需要一段时间的，增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物是改善肠道的良方，另外如果能把主食中的米饭换成五谷杂粮则更妙，另外可以配合喝点酸奶帮助重建肠道的菌群。

因为饮用通便茶是外部的力量导致的排便，而且通常是腹泻样排便，这样会使得肠道菌群混乱，益生菌不易长期定居，因而规律的饮食方式才是调理肠道的良方。