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在北京生活，坚持跑步可以补气血吗？

在北京生活，坚持跑步可以补气血吗？,我是在北京上学的学生，可是最近总感觉有点乏力，做什么事情都感觉有气无力一样

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这位朋友，适当的运动是可以补气血的，建议你平时可以吃一些红枣，阿胶等滋补的食物，近期要少吃生冷、辛辣油腻的食物。
不要熬夜，养成良好的作息习惯有助于身体恢复。

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