睡觉多而且不解乏怎么回事？

如果睡眠质量不高，睡眠的时间再长醒来以后仍然打不起精神，注意力仍得不到集中，疲劳没有消失，于健康无益。从睡眠时间上说，一般人每天应睡8小时左右，只有到了70至90岁时睡眠时间才应增加至9小时左右。

指导意见睡觉时应以右侧睡眠为主，右侧睡眠姿势有利于人体器官的活动，如心脏不受压、有利于血液流动、减轻心脏负担；肝脏处于右低位，血量增多，有利于代谢；

胃内食物可以顺利通过十二指肠进入小肠，有利于营养吸收。当然，人的睡眠姿势不是一成不变的，一个夜晚，一般要翻身达20至60次之多，但应以右侧卧睡为主才是。