额头上长小痘痘怎么办？

青春痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞发炎所引发的一种皮肤病.青春期时体内的荷尔蒙会刺激毛发生长促进皮脂腺分泌更多油脂毛发和皮脂腺因此堆积许多物质使油脂和细菌附著引发皮肤红肿的反应.1每天维持低能量饮食每餐不能吃饱除了水果不吃其它零食;2每天吃1公斤以上蔬菜（要吃茎杆）水果（苹果梨）等高纤维的食物;多食黄豆制品如豆浆豆腐…3不吃煎炸烧烤和辛辣食物煮菜的油要少要用橄榄油花生油菜杼油不吃动物油和饱和脂肪高的油不吃高糖食品（糖果饼干蛋糕冰淇淋等）4不吃红肉（猪牛等哺乳动物的肉）可以吃一些鱼蛋（不吃蛋黄）每天100克左右平时可以用硫磺皂洗脸温水洗多喝水有助于排毒.平时要保证充足的睡眠和愉快的心情。