冬天减肥好还是夏天减肥好呢?

健康指导:你好,减肥是一个循序渐进的过程,需要坚持,减肥的最好方法就是运动加节食.每天可适当的多做一些运动,如散步,慢跑,跳绳.饮食方面,不可多食油炸,油腻性食物,也不可食用辛辣刺激性食物,可多食一下富含蛋白质,维生素,矿物质多的豆制品,奶制品,还可多食一些富含膳食纤维多的食物。