问患者提问

吃臣倍健蛋白质粉加上运动可以锻炼出肌肉吗？

你好，我个子很瘦，为了强壮一些，吃着445g的蛋白质粉。请问加上每天跑步，打篮球，可以锻炼出肌肉吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，蛋白质粉能提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。如胃肠没什么问题，消化吸收好，吃蛋白质粉并注意日常饮食平衡，多运动是可以锻炼出肌肉的。

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