您好，你所说的情况，往往是有阴虚内热的体质引起的常见的了。是这个年龄常见的情况。指导意见这是可以选择按摩和采用中药的调理改善的。
还有可以配合针灸的治疗。这是需要做好保养的，避免久坐和疲劳。饮食要清淡些。
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