哪种方式去除雀斑效果好？

你好，这个情况根据经验不是太严重，淡化雀斑可以每天喝杯蜂蜜柠檬水，把新鲜柠檬切片泡在蜂蜜里，密封过几天用温开水泡就可以了，还有每天吃个新鲜西红柿。

定期去美容院做面膜也是可以的，有朋友就是做面膜淡化的。也可以激光或者是药物去除。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。