晚上不吃饭会瘦吗？要注意什么？

晚上不吃饭可以达到减肥的目的，但是这种方式是不健康不科学的，所以最好不要采取。如果想要通过合理的饮食来瘦身，晚餐就要保持简单，就要尽量控制脂肪、热量以及糖类物质的摄入，可以食用黄瓜、香蕉等一类食物，同时可以饮用一杯纯牛奶，这样也能促进睡眠。

刷牙后就不要再有任何进食，而且在睡前还可以做一些仰卧起坐等运动，以提高减肥的效果。