你描述的症状考虑是气血虚引起的，可以吃中药治疗。指导意见建议你平时要避风寒，注意保暖，多晒太阳，多运动，增强体质。
加强营养，禁生冷，寒凉饮食，多吃行气活血的食物，如防风粥，红枣黄芪鸡汤，羊肉枸杞汤等。
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