问患者提问

高中生每天喝多少咖啡较好

上课总是犯困，严重影响学习成绩，所以我必须采取点措施

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，咖啡一天不要喝太多，咖啡浓茶都是兴奋性饮品，一周偶有有几天喝就可以，不要喝太多，建议和清茶，不要喝浓茶。指导意见多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点黑芝麻，黑米等黑色的食物，可以用生发养发的洗发水，调节心情，不要紧张是重要的，适当给自己减压，尽量把工作白天完成，不要熬夜，困了就睡，注意休息，祝你健康

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