你好！根据您所描述的情况。如果有结石，需要大量饮水，最好多运动，所以喝完排石颗粒以后最好运动。需要与吃饭间隔开。
建议你早上空腹喝排石颗粒。然后多运动，结石小的话，多蹦几下就可以出来。大的话需要用体外碎石。
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