脑子里总是不自主的哼哼着歌，越想就越停不

脑子里总是不自主的哼哼着歌，越想就越停不下，躺下会鼻塞，我怀疑是感冒了，感冒会不会影响这个啊，还有就是心情有时会很烦，莫名其妙说不出来的烦，严重的时候失眠，自己在家的时候总感觉不是很舒服，说不出来什么感觉，最大的问题就是脑子哼哼歌停不下，现在失眠的问题有所改善了。曾经治疗情况和效果:去看过一次医生，说什么学习压力大，我感觉不大，吃了点谷维素，效果不是很明显想得到怎样的帮助:如何解决脑子哼哼歌的问题