男人吃什么排毒比较管用啊（没有依赖性）

最近皮肤长了好几个浅色的斑点，我怕颜色加深，也不知道什么原因，后来听说是体内毒素没有排除导致的，在加上最近便秘，所以更觉得我是不是真的体内毒素没有排出导致的，有时候肚子感觉肠道内有点堵塞一样，有种类似打嗝的声音从肠道内发出，不知道男人用什么药可以排毒啊，要好用的，别有依赖性的哈。