皮肤最近发黄，没有光泽，吃点什么食物或者喝什么汤有

病情分析： 您好，面色发黄说明脾胃不好，也是长期脾胃虚导致的，需要慢慢的调理意见建议：平时饮食上尽量避免暴饮暴食的不良习惯，会伤及脾胃，可以多熬大米粥来喝，放上红枣、桂圆，但红枣不可多吃。

少吃生冷油炸食物。可以到市场上买些醪糟煮着吃，可以养胃。多吃蔬菜，水果吸收足量的维生素，或饭后吃一个猕猴桃，猕猴桃寒凉可以蒸煮后食用，它的维生素及微量元素的含量很全，足够一天的需要量。

晚上睡觉前做一些肌肉伸展性动作，坚持运动30分钟，促进身体血液循环，一定要感觉到肌肉的拉伸。