多囊卵巢综合症如何预防胰岛素抵抗

你好：对于多囊卵巢综合征的胰岛素抵抗，主要是肥胖与胰岛素抵抗。也就是增加运动以减轻体重，纠正由肥胖而加剧的内分泌代谢紊乱，减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症。

综上分析，必须在运动量上着手，然后低脂低糖低盐饮食。只有减轻体重可使部分肥胖型PCOS者恢复排卵，并可预防2型糖尿病。

对于食谱，你可以针对低脂低糖低盐，根据自己的口味，自己制定食谱。以上是对“多囊卵巢综合症如何预防胰岛素抵抗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！