腰痛4天，走路需要扶着腰才能缓

您好，根据您所述的情况来看，可能是由于长期弯腰，久坐久站等因素引起腰椎间盘突出。其主要表现为腰部疼痛，腿麻不适等症状。

建议您可以去医院进行拍片检查，查找病因及时进行对症治疗。平时睡觉时睡硬板床。避免长期弯腰或者腰部负重，避免久坐久站。

根据自身情况适当进行腰背肌功能锻炼。必要时佩戴腰围。可配合中医治疗。