怎样减肥才会有效，而且减得很快

问题分析：您好，肥胖症是一种与不良生活行为密切相关，热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。通俗的讲您的身体好像您储蓄罐，钱存入多了花的少罐子里钱自然就会多起来。

您也就会越来越胖。道理很简单只有少吃多动就会快速减肥。意见建议：建议养成健康的生活方式，尽量晚上不要吃东西。更不要吃油炸及膨化食品和含糖的饮料。

一定要多运动，没事了可以多到户外运动运动。持之以恒一定会达到减肥的目的。