怎么样才可以让胃肠休息一下

因为肠胃的蠕动是生理运动，绝对不能“休息，所以减轻负担的好方法就是偶尔进食一些清淡的食物，例如粥、小菜等容易消化的东西，而且不要过食，吃个半饱就好，配合轻微的活动就好了。

建议胃肠不适的患者，饮食以清淡、易消化的食物为主，忌暴饮暴食，少吃油腻性食物，以免增加胃肠负担，如严重胃肠不适的患者应该及时去医院检查及对症治疗。