吃什么菜壮阳

补肾一周食谱：星期

一、以为主料做成一种炒菜，是补肾的选择。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。星期

二、以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴，是另外一种可口的补肾食品。星期

三、用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”是不错的补肾选择，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。星期

四、补肾的晚餐，最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。星期

五、以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等对补肾有很好的效果。星期

六、以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可是补肾食品的另一选择。星期日：以为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤，又一经济补肾的食品。