我经常上夜班，请问晚上最好是吃两餐还是像

你好，觉得这种日夜颠倒的生活方式对身体或多或少是有些影响的，但是如果实在没办法的，对于吃饭这个问题话，如果是体力劳动，或者工作负荷很大，那就需要多加餐一次，一般两餐就可以了。

因为到夜晚胃肠的蠕动也是相对的减慢，不必增加太多的负担也容易让身体发胖。平时多吃水果、蔬菜哦