早上喝一杯黑芝麻糊当早餐可不可以？

问题分析：你好：如果使用上述单一的早餐食谱长久对身体不好，黑芝麻糊主要是含有碳水化合物，对蛋白以及维生素矿物质含量较少，食物尽量应该多样化，上述食谱可以适当配合鸡蛋以及进食蔬菜水果等富含维生素食物进食。

意见建议：单纯进食上述食物并不能很好补充必要时的营养物质，需要结合高蛋白以及富含维生素矿物质食物进食。