果糖是一种简单的糖，不是平时吃的那种糖。存在与多种食品中，例如水果，瓜类以及一些根类蔬菜等。它甜度较高，代谢快容易被人体吸收，改善人肠胃功能和代谢。
而且对血糖影响小，降低血脂，适合糖尿病人和肥胖人群食用。
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