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我想有一个曼妙的身材，展现迷人的风采，所以我想减肥，怎么样才能合理减肥，达到我理想的体重和体型。想得到怎样的帮助:怎么样减肥？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。,一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。

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