您好，根据您简单的临床描述，脚后跟骨折，注意不要剧烈的运动，慢慢的修养恢复。建议您首先不要担心，建议您注意不要剧烈的运功，可以食用高钙的食物，有利于骨骼的恢复。
例如排骨，牛奶。如果您有疑问,请您继续提问,谢谢
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