问患者提问

高蛋白和含钙丰富的食物分别有哪些？

担心缺高蛋白和钙，影响自己的生长发育，从而错过长高的最佳时期:

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，只要平常合理膳食就没有问题的。指导意见高蛋白类的食品包括肉类、豆制品、鸡蛋、牛奶等。另外豆制品和牛奶也属于高该类的食品，其他的还有鱼类、海带等海产品。

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