胃病发作胃慌其实是胃胀的一种说法。也是胃肠蠕动不好所引起,会有胀气、便秘等现象发生,同时生活紧张、没运动及营养不良也可以造成胃胀,从运动、瑜珈及营养着手。
找机会去游泳或每天30~40分钟的快步走,都可以有效地缓解。
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