煮熟的苹果有什么功效

煮熟的苹果也有很好的营养价值。水煮苹果会损失一些维生素C，对于其他营养素影响不大。苹果里含有很多矿物质比如碘，对于预防缺碘很有帮助。

苹果煮熟后里面的膳食纤维和果胶会被软化，更容易消化吸收，还可以促进胃肠蠕动，对腹泻、便秘都有辅助治疗效果。还有，煮熟的苹果具有清热解毒的效果，对于咽喉炎、风热感冒咳嗽也有效果。

可以把煮熟的苹果和水一起吃，这样效果更好。,