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主要想除湿健脾减肥，听说红豆。

主要想除湿健脾减肥，听说红豆，红枣，薏米，燕麦，山药，冰糖，黑米，枸杞，打成粉效果很好，我想问问这八种比例应该是多少

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

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