问患者提问

晚上怎么能不做梦

每天晚上都会做梦，正睡着呢突然就醒了，然后还是很快再次睡着了，睡着后依然还是会做梦，很难受，总觉得睡不够。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况大多是精神因素引起的，要注意学会放松自己的心情，不要给自己太大的压力，指导意见晚上睡觉前可以喝杯牛奶，听听音乐，另外，最好是用点参味汤之类的中医食疗方法来恢复，这样对身体也没什么副作用。

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