怎样知道自己血压高

高血压来说在定义上只是描述了血压升高的一种状态，也高压达到140毫米汞柱以上，舒张压也就是低压达到90毫米汞柱，这个时候它定义为高血压。

知道自己有没有高血压，需要经常测量一下血压。如果有长时间的血压升高，需要调整一下饮食，改变一下生活习惯，低盐低脂饮食，适当运动。