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怀孕初期怎么补充营养

结婚很久了现在终于怀孕了。可是我的身体不是很好，总是感觉有气无力的，现在怀孕了，想增加营养，也为了生个健康聪明的宝宝，想了解下怀孕初期怎么补充营养。想了解下怀孕初期怎么补充营养呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好一般怀孕后可以服用叶酸直到怀孕满3个月停止服用，可以在孕中后期服用一些钙片，以免缺钙，再就是全面饮食，在孕早期是不需要补充营养的，饮食要尽量清淡，多吃新鲜的水果蔬菜就可以，到了孕中后期，可以适当喝点骨头汤等，但是一般不需要进行大补的。

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