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患者提问

全身挺胖的,腿也特别粗,怎么办

全身挺胖的,腿也特别粗,特别是小腿肚,都不敢穿裙子,想知道怎样才能让小腿细一点。
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。

    另外运动前喝一杯白开水。

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