哺乳期便秘了怎么办呢

您好！根据您的描述，哺乳期便秘了，因为妊娠时腹压增高,容易形成痔疮,使排便困难，尤其在产后2～5天,甚为严重，产后妇女多卧床休息,活动较少,也易导致便秘.指导意见建议您可以适当服用润肠丸调节,最好熬点粥喝,不要全是大米,也放些粗粮.注意多食用地瓜，通便排毒,非常好,平时多喝水,食疗蜂蜜50克芝麻油30毫升用温水混合调服。

多吃高纤维素的食物，比如香蕉，韭菜，芹菜等。祝您身体健康！