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减肥中能吃青菜和水果吗

您好，我平时都喜欢吃青菜和水果，还是很多。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好！减肥中可以吃青菜和水果的，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，减肥就是要少吃多运动。意见建议：每天保持1-2小时的运动量如跑步、打球、骑自行车等，少吃高热量、高脂肪的食物。

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