你的情况看多考虑的是颈椎方面的不适导致脑供血不足引起头晕。体位姿势改变时比较明显的。多与日常生活不良，久坐，长时间的站立，弯腰等导致。
平时多吃些补血的食物如猪肝，红枣，鸭肝等。平时避免不良的体位姿势。积极预防颈椎病发生。日常生活饮食方面清淡些。
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