问患者提问

总感觉怎么睡都睡不饱

早上睡醒过会就又犯困了，明明已经睡了很久了可是还是觉得精力不够用，整个人蔫蔫的。这该怎么办呀。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。指导意见合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的身心，减少不适的出现。

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