根据你所描述的症状，你有可能得了腰椎间盘突出症压迫了坐骨神经。如果你不想去医院，去治疗的话，可以睡硬板床，多休息，少剧烈运动。
可以带一个护腰，经过一段时间的调理有可能会征兆消失。如果想正规治疗的话，建议去医院就诊治疗。
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