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240斤胖子求详细减肥方案

我今年18岁，高二，身高180，体重230多一点，希望得到一套详细的减肥方案，我是外宿生，所以有时间执行一切运动。备注:吃药什么的就算了。

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肥胖是由于吃的太多运动太少，体内的能量过剩引起来的。你的体重明显超过正常。减肥的唯一办法就是多运动，少吃饭，消耗体内的能量。
减肥速度不要太快。这样对身体不好。

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