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患者提问

我很瘦,还每天锻炼,还会长胖吗?

每天练30KG臂力器分两组一次50,握力器腕力器各100这样下去影响我长胖吗?会不会把吃的饭全消耗了.是晚饭后1小时半后才练的。
提问时间:2020-06-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。

    平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

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