你好，你的情况根据叙述需要排除膝关节韧带炎症或者增生的可能，建议拍片确诊即可。建议暂时可以对症口服芬必得，消炎痛，活血舒筋片等即可，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
祝你永远健康。
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