半月板损伤4个月了现在感觉好一些但是还不敢过分发力

问题分析：看了你的描述症状，诊断为半月板损伤，半月板一般损伤后不会自愈，因为半月板的血运很差。意见建议：治疗建议：一般外用药只是有活血化瘀的作用，能一定程度起到缓解疼痛的作用，半月板一般损伤后不会自愈，因为半月板的血运很差，若疼痛明显缓解，可以后注意剧烈活动，若不缓解可行关节镜手术治疗。