放松心情，避免压力，避免情绪刺激，平时可以多进行身体锻炼，可以多看一些励志电影，一般可以逐渐好转。另外可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询，那里有心理医生，可以帮助解答。
另外，如果现在可以进行性生活，一般问题不大。
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