健康指导：您好，根据你的情况，首先要勤刷牙，每天最少保持早晚各一次，刷完后再刷刷舌头，最好选择软毛的牙刷，因为舌头里会有很多至口臭的细菌。
其次要注意饮食，少吃辛辣，口味重，煎炸，烧烤类食物，戒烟少酒，在要参加公众社交前最好少吃大蒜大葱等食物。
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