我身体偏廋，身高1.68米，体重只有100斤左右。

病情分析：你好，建议您最好每天进行适量的运动，促进消化吸收功能，适当吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物在晚上可以吃宵夜，是有很好的增肥效果。

同时您还是可以调理下脾胃意见建议：平时多吃富含蛋白质的食物，一天吃一个鸡蛋，早上可以喝一杯牛奶，中午以高蛋白和高热量饮食为主，瘦肉、鱼、主食吃米饭或面类食品。