怀孕几个月补钙最好

钙是一种营养成分，孕妇和常人平时都可以适当适量的补充钙物质。孕妇的话在怀孕第5个月。怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增，应多吃如豆腐、蛋、虾、鱼类、海带等。

当然，单纯补钙还是不够的，还要补充维生素D可以促进钙的有效吸收。